Di dalam kehidupan, tidur adalah aktifitas yang penting yang mempengaruhi semua kegiatan kita. Bila salah dalam tidur, maka kita akan sering kali merasa lemas, capek, dan sebagainya. Hal itu akan membuat aktifitas kita sehari-hari akan terganggu.
Nah, teman-teman maka dari pada itu saya akan membagi hal-hal apa saja yang dapat mempengaruhi tidur kita. Informasi saya dapat dari beberapa sumber dan juga dari pengalaman saya.
1. Berolahraga
Para ahli kesehatan, siapapun dan dimanapun, pasti menganjurkan kita untuk berolahraga rutin. Mungkin anda pun sudah bosan mendengarkan nasihat ini berkali-kali. Tak ada salahnya saya mengingatkan sekali lagi kali ini. 
Banyak sekali manfaat berolahraga, salah satunya membantu anda agar cepat tidur di malam hari dan anda memperoleh tidur yang berkualitas (nyenyak).
Banyak sekali manfaat berolahraga, salah satunya membantu anda agar cepat tidur di malam hari dan anda memperoleh tidur yang berkualitas (nyenyak).
